护眼睛，睡觉时不要戴隐形

专家建议，佩戴隐形眼镜的时间原则上每天不应超过10个小时。另外，眼镜不管是月抛、季抛还是年抛，一定要到期就更换 ，别让它超期服役，到期后尽管它还能看清楚，但其他的能力在下降，尤其是自洁的功能，那样很容易造成感染 。在佩戴隐形眼镜时，要严格对镜片进行清洗消毒，并浸泡在护理液中，还需每周换一次护理液。配戴时，要再次进行清洁、冲洗和消毒。

不要戴隐形眼镜睡觉。这是因为睁眼时角膜有充足的氧分供给，但长时间的闭眼睡觉，会导致角膜缺氧，发生眼部疾患，因此，上床睡觉前必须将隐形眼镜摘下来。

佩戴隐形眼镜不能参加游泳等活动，这是因为游泳池中的微生物会导致镜片受到污染。同时，水流可能会将隐形眼镜冲走，如果佩戴隐形眼镜的人一定要参加游泳活动，必须戴上眼罩。

最后，为了自己的健康一定要养成定期去看眼科医生的习惯，这样才能准确地了解自己的视力情况，千万别有红肿、发炎了才去看医生，重在预防。

勤更换，建议每一年更换一次

佩戴隐形眼镜最繁琐及复杂的环节就是护理。隐形眼镜清洁的不好，保养的不周，不仅会降低镜片的使用寿命，同时也会造成眼睛的伤害。

佩戴时，要注意用手搓洗镜片30秒以上 ，方可除去镜片上的杂质及沉淀物，达到清洁的效果。不可用自来水清洗隐形眼镜;每1年更换一次新的隐形眼镜，镜片用过一年以后，再好的护理，镜片也会变得陈旧，此时必须换新的眼镜，以免伤害眼睛;不要将隐形眼镜摘下来后，放入生理盐水中保存，应放入专用的药水中浸泡;尽量不要使用不同厂家的隐形眼镜和药水，因为不同的厂家，其生产的药水也不同，混合使用，会伤害镜片;要注意药水的使用期限，尽量不超过三个月;隐形眼镜不能长时间浸泡于药水中。

爱美的女士在化妆前要先戴上隐形眼镜。卸妆前 ，先将双手洗干净后再将隐形眼镜取下来。使用睫毛膏刷时，要一根一根的慢慢刷，刷完后不要立刻眨眼，最好在刷完的十秒后，等睫毛液干了，再自由地眨眼。