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我们常把眼睛比作“心灵的窗户”，明亮的双眸是留给别人好印象的开始。而如今，工作和学习压力让我们的眼睛越来越脆弱，眼睛和健康一样，平时透支得越多，伤害就越大。作为眼科医生，我自己有一些心得和大家分享。

我当了20年的眼科医生，即使在红眼病流行期，也从来没有得过眼病，最重要的原因就是不随便揉眼睛。当眼睛不舒服时，很多人会下意识地用手揉。殊不知，手上的细菌最多，这些细菌会引起各种眼病，尤其是红眼病等。如果我的眼睛不舒服，我会先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，也不要用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。

现代人几乎都有眼疲劳的问题，眨眼睛是最简单快速的缓解方法，当我眼睛干涩时，我就会眨几下眼睛，这个动作可以促进泪液分泌，对眼睛起到滋润作用。也可以走到窗边看看远处，尽可能让身体动一动，桌上放一些绿色植物。如果影响了正常的视觉能力，则要及时看医生，不能随便买眼药水使用。

对眼睛的保护体现在生活的各个细节上，在我接触的病人里，不少眼疾都是眼药水惹的祸。大多数眼药水是非处方药，人们眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。眼睛红了不一定就是炎症，也有可能是过敏，如果用了消炎的眼药水，反而会更严重。市面上只要是大包装，超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲劳症状，一般用不含防腐剂的人工泪液就行，上班族最好常备一瓶人工泪液，上午和下午各用两次。

很多人出现眼疾，还有一个罪魁祸首——隐形眼镜。我所认识的眼科医生一般都不戴隐形眼镜。现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。我建议近视者首选框架眼镜，半年验一次光。另外，室外阳光强烈的时候，出门要戴上帽子或太阳镜。

隐形眼镜导致的健康问题，现在日益增多，估计有近乎一半的佩戴者，因为忽视对隐形眼镜的消毒清洁，而导致眼角膜发炎。

1.软性隐形眼镜阻挡角膜呼吸，眼角膜细胞是透明的，没有血管供给氧气。是通过眼泪将氧气输送给角膜细胞的。隐形眼镜与角膜中间需要一层薄薄的泪液，在每次眨眼的时候，会产生一些泪液的交换，使外面含氧量高的泪液跑到隐形眼镜与角膜中间，提供新鲜氧气给角膜。软性隐形眼镜非常密合地贴紧角膜不移动，没有这种泪液交换率，使角膜无法得到氧气，眼睛角膜会因此缺氧，无法正常代谢、抵抗力下降。泪液交换软式隐形眼镜为不戴时的10%。根本就不够角膜呼吸。长期下去，角膜必定会产生病变。专家说：要用隐形眼镜，一定要用AA硬式隐形眼镜。因为AA硬式的泪液交换为不戴时的95%。AA硬式隐形眼镜像一条船浮游在角膜外的泪膜上。在每次眨眼时，AA硬式隐形眼镜可以上下移动达1-2毫米。AA硬式隐形眼镜与角膜中间泪液的交换非常充分，可以让角膜得到足量的氧气。所以要告诉患者要用AA硬式隐形眼镜，不能再用软性隐形眼镜了。他说国外软性隐形眼镜已经淘汰很少有人用了，而国内，今年才有一家大连博明科贸有限公司，取得了国家药品监督管理局生产AA硬式隐形眼镜的许可，是否生产还不知道。所以市面上还很难买到。

2.因为缺氧角膜变薄，戴软性隐形眼镜10年20岁的眼睛衰老至60岁，软性隐形眼镜的危害是潜在的，医学专家警告说，如果从20岁开始戴软性隐形眼镜，5年后，角膜内皮细胞大量减少，水分侵入后，极易造成角膜水肿，10年后，角膜内皮细胞密度相当于60岁的老人，免疫功能下降，及易发生各种角膜病变，而且角膜变薄将无法承受任何眼科手术，即使年老时发生白内障。

3. 吸附污垢：软性隐形眼镜吸附泪液中的蛋白质、脂质、胶原等，使其沉积在镜片表面，滋生病菌，角膜水肿、角膜新生血管反应和过敏反应等因此而起。由于软式片子含水量较高,因此药水中的防腐剂很容易被吸附在镜片中,而引起刺激或过敏的现象 。

4.寿命短：软性隐形眼镜产品寿命非常短，若以每日佩戴10小时计，最多可佩戴6个月，如果超过6个月，即会出现问题，会导致角膜受损。

5.直径大：软式隐形眼镜直径较大(约 14mm )，大于角膜。面积大，引起的巨大乳头状结膜炎，患者上眼皮内侧长出一颗颗凸起的颗粒，治愈一段时间，再戴软式隐形眼镜又发生，而且愈发严重。处理这种眼疾，必须除去刺激的因素，不戴软式隐形眼镜是斧底抽薪的办法。但大多数戴惯软式隐形眼镜的人，是不会停戴的，99%一定再发作。只有配戴AA硬式隐形眼镜，才不会再发。因为AA硬式隐形眼镜直径比较小，(约 9 ～ 10mm )。它可以减少了镜片摩擦面积和蛋白质附着物的刺激。即使用抛弃式软式隐形眼镜想达到减少再发的目的，但抛弃式隐形眼镜仍然是软式隐形眼镜，只能延后再发的时间，迟早会出现同样的问题。

6.感觉迟钝：软式隐形眼镜的异物感，因为镜片在角膜上不滑动度，初期症状不明显，等无法忍耐而找医生时，往往已经非常严重。

现在一些软式隐形眼镜生产商为了获取暴利,没有将这一后果告知患者。另外,他们所说的不会致盲的观点是错误的，而角膜变薄就可以被认为是间接的致盲。

戴隐形眼镜(角膜接触镜)会让眼睛(初期)有些不舒服的感觉，甚至磨痛、流泪，一般几分钟后就会慢慢适应了。有些人会引起暂时性的结膜充血、角膜知觉减退等。所以一般开始先短时间戴用，每天戴6—8小时，晚上睡觉或不工作时取下来。以后逐渐适应，可适当延长时间。有些软性镜可连续戴4—7天或更长时间。